エクササイズ

おっはー 私です。

今朝はたくさん運動をしました。
家のすぐ近くの公園にランニングの
トラックとトレーニングマシーン？
みたいなのがあります。

軽く5kmくらい走って、その後に整理運動を兼ねてハイキックの為のストレッチを
しました。
今はまだハイとは言えない高さで足が引っかかりましたが、
(中央マシーンの黄色の線の所)
目標はマシーン？の端っこまで行きます。

その後、家に戻って自転車を出して
トレーニングをしました。
まだまだ何も出来ませんが
継続は力なりです。