薬

2日前からマラソンの
トレーニングを始めました。
膝と足首を念入りにストレッチして
マシンで30分間、軽く早歩きくらいの
ペースから始めることにしました。
前回(10年前)練習していた時は、
がむしゃらに走って膝と足首を
痛めてしまったので
今回は慎重に故障しないように
調整して行こうと思います。
昨日の体重は６７．4キロでした。
今日は６７．0キロででした。
今日もトレーニングを
しようと思いますが、
今日は朝から頭痛です。
先日、処方してもらった
薬を試してみようと思います。